Esto del stories de madres de está yendo de madre, nunca mejor dicho, todos los días gente entrenando o deseando lo mejor para la semana... si pequeñas, que eso de que te digan que ya es viernes cuando curras en sábado no está nada bien, me animes a hacer ejercicio cuando el trabajo de la otra puede ser físico no mola nada...


Lo único que tolero un poco más, aunque no lo comparto, es esos desayunos y comidas tan ideales que se marcan. El cuidarse por dentro que también es importante y a veces se nos olvida.

Hace ya unos años a mi señor primo le recetaron colageno y magnésio por una lesión. Al leer el bote pensé que era ideal para mi señora madre y señor padre que andaban con sus achaques de la edad y tomando pastillas infinitanente perjudiciales para su estómago. Para mi sorpresa superada la reticencia inicial siguen tomando rigurosamente sus pastillas y seguramente sean nombrados miembros de honor del herbolario.

Aunque sus pastillas son "genéricas", vamos que valen para tó, investigando he descubierto que hay algunos compuestos que poseen características adaptadas para las necesidades de cada persona, más concretamente para las mamás ya que muchas de ellas pierden mucha vitalidad tras tener a sus retoños (por no hablar de pelo, horas de sueño y según Samantha Villar calidad de vida, pero eso es otra historia que no arreglan ni las pastillas)

Las cosas como son, desde que nos convertimos en madres hay muchos factores de riesgo, casi todos relacionados con un estilo de vida demasiado acelerado y malas alimentaciones. Y eso hace que nos cansemos, nos quedemos destrozadas, una solución es el magnesio, una fuente que combinada con vitaminas como las del grupo B y PP favorece su transformación en coenzimas activas

Tiene una pinta bárbara y la verdad es que toda ayuda es poca para volver a estar al 100%. Está comprobada su ayuda a los músculos, huesos, e incluso a las funciones psicológicas. Si notas cansancio, dolores o calambres quizás se deba a la falta de magnesio, una solución rápida es el uso de complementos alimenticios aunque siempre es recomendable replantearse una dieta más equilibrada. Seguro que os ayuda.

¿Lo habéis probado? ¿Qué tal la experiencia?

Los pies de los niños necesitan varios años para adquirir la forma y posición que tendrán cuando sean mayores. Por este motivo, es fundamental que el calzado para bebés sea confortable y de calidad, y a su vez, permita apoyar todo el pie y no una parte, porque los pies deben estar cómodos para soportar el peso de todo el cuerpo. Asimismo, también es muy importante elegir la talla adecuada de los zapatos y el tipo de calzado en relación a la edad del niño y a la estación del año, ya que en cada una de las etapas el bebé necesita un tipo de zapato. 
 
A la hora de comprar un zapato de bebé, hay que tener en cuenta varios aspectos. Es preferible optar por unos de piel y tela para favorecer la transpiración del pie, que cuenten con una sujeción firme en el empeine y sea poco escotado para que cuando el niño esté jugando no se le salga con facilidad. Además, la suela tiene que ser ligera, flexible y antideslizante para evitar caídas innecesarias y, la planta debe ser ancha y de forma redonda o cuadrada.

Ahora que estás en la dulce espera, tienes tiempo para organizar el espacio de tu hogar para la llegada de tu pequeño. Hoy en día, los padres cuentan con innumerables objetos y muebles de diseño infantil, para que las tareas siempre resulten más sencillas.  Con estos consejos te ayudaremos a ser una mamá super organizada.

 

Cómo organizar tu vida a partir de la llegada del bebé

Cuando recibas a tu pequeño en tu hogar, empezarás a desarrollar habilidades que hasta el momento pasaban desapercibidas para ti. Descubrirás que puedes ser una mamá "pulpo", capaz de transformas sus dos brazos en siete, para realizar dos o tres tareas al mismo tiempo. Te convertirás en una heroína, capaz de tranquilizar a tu bebé cuando nadie más puede hacerlo. Pero la organización es importante, para que tu salud, tanto física como mental, no se vea sobrepasada.

Por eso hoy, con ayuda de Livingo España hemos elaborado cinco tips para organizar nuestra vida cuando recibimos a nuestro bebé.

1. Elige muebles infantiles que te ayuden a organizarte

El orden es importante para poder optimizar nuestros tiempos y el de nuestro pequeño. Selecciona muebles para la habitación del bebé que te permitan organizar su ropa y accesorios. Hoy existen innumerables alternativas, como por ejemplo, los armarios estanterías con numerosos casilleros, decorados con motivos infantiles muy cuidados.

2. Distrae a tu pequeño mientras realizas otras tareas en el hogar

Tu bebé es tu mayor tesoro, pero el mundo no se detiene mientras lo contemplas y observas los pequeños cambios que se suceden día a día en su crecimiento. Las mantas de juego y gimnasio de actividades, son aliadas indiscutibles cuando precisas tiempo para realizar otro tipo de tareas, e incluso, cuando necesitas tomarte un respiro para ti. Este tipo de juguetes están diseñados para estimular a tu pequeño, mientras descubre formas, sonidos y colores.

3. Encuentra un lugar tranquilo para amamantar a tu pequeño

La lactancia es una de las experiencias más maravillosas de la maternidad. Es ese momento especial donde te conectas con tu pequeño de otra manera. La Academia Americana de Pediatría recomienda prolongar el amamantamiento por lo menos hasta el primer año de vida del niño, ya que afianza su seguridad emocional, disminuye los riesgos de desnutrición infantil y le estarás dando a tu hijo lo mejor de ti. Una mecedora es una buena opción donde puedes sentarte para perderte en la mirada de tu bebé mientras lo alimentas.

4. Un ayuda memoria nunca está de más

Entre los cambios en tu rutina, las visitas al pediatra y los familiares que se acercan para conocer al bebé, es imposible que recuerdes todo. Anotar en una pizarra de vinilo o de corcho todas aquellas cuestiones importantes tanto para ti como para el bebé será muy útil.

5. Ten confianza en ti misma

No importa cuántas veces te sientas sobrepasada, cuántas veces pienses que no podrás con las responsabilidades de este nuevo desafío que es la maternidad. Todo lo que necesitas es conectar con ese pequeño ser, que llevaste durante nueve meses en tu interior, y que reconoce tu voz, incluso desde antes de haber nacido.

Además, aún una super mamá es merecedora de un descanso. Al final del día, cuando tu bebé ya se haya dormido, cuelga el traje de super heroína y tómate un baño relajante, mientras tu pareja te efectúa unos merecidos masajes.